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Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), cerca de 90% da população sofre com os efeitos do estresse.

Um estudo feito pela Universidade Johns Hopkins, nos Estados Unidos, mostrou que a prática de meditação por cerca de oito semanas ajuda a reduzir as consequências do estresse e ansiedade dos problemas no dia-a-dia.

A meditação estimula um estado de calma que diminui a tensão e ajuda no controle das emoções, melhorando assim os relacionamentos interpessoais.

Como a meditação estimula o equilíbrio do corpo, da mente e da alma, ela facilmente consegue reduzir estados de estresse e ansiedade, alcançando uma mente mais feliz, saudável e produtiva. 

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